Зарубіжні медики рекомендують включити в раціон продукти, які перешкоджають «забиванню» судин.
Читайте також: 7 продуктів, які допоможуть покращити сон
Так, у список таких продуктів потрапило м’ясо птиці, в якому в великих кількостях міститься речовина L-аргінін, пише Країна здоров’я.
Альтернатива курці – багатий вітамінами групи В лосось. Ефект від продукту посилиться, якщо подати його з гарніром з бобових або з зеленню.
Скоротити шкідливий вплив токсичних хімічних речовин може ферментована капуста, наприклад, страва кімчі.
Ще два суперпродукти – часник і гранат. Вони здатні зменшити товщину стінок судин і видалити непотрібний «наліт».
Відзначається, що сік граната при регулярному вживанні протягом року може допомогти зменшити товщину стінок судин на 30%. За умови, що продукт натуральний і хорошої якості.
Читайте головні новини України та світу на наших сторінках у Facebook, Telegram та Instagram