Цей напій містить багато активних компонентів, які можуть мати значний вплив на організм. У високих дозах вони можуть викликати небажані ефекти, які погіршують самопочуття, попереджають експерти.
Читайте також: Штраф за порушення військового обліку скоротять удвічі для деяких осіб
Фахівці, розповідаючи про можливу шкоду зеленого чаю для організму, назвали симптоми, які свідчать про те, що він був спожитий у надмірних кількостях.
Прискорене серцебиття та підвищення артеріального тиску. Хоча в зеленому чаї кофеїну менше, ніж у каві, вживання кількох чашок може вплинути на серцевий ритм і підвищити тиск. Це може бути особливо небезпечно для людей із захворюваннями серця.
Медики рекомендують обмежити споживання зеленого чаю, якщо у вас гіпертонія або інше серцево-судинне захворювання.
Стрес. Споживання кількох чашок зеленого чаю щодня може посилити психічне навантаження через підвищену концентрацію кофеїну в крові. Це стимулює наднирники до вироблення більшої кількості гормонів стресу — норадреналіну, адреналіну та кортизолу.
Ризик анемії. Вживання великої кількості чаю може заважати всмоктуванню заліза з їжі, що підвищує ймовірність розвитку залізодефіцитної анемії, яка проявляється недостатньою кількістю еритроцитів у крові. Симптомами анемії є втома, запаморочення, блідість шкіри, холодні кінцівки та прискорене серцебиття.
Проблеми з травленням. Танін, що міститься в чаї, має в’яжучі властивості і може скорочувати тканини тіла. Його надлишок здатний викликати сухість у роті, нудоту та розлади шлунка.
Поганий сон. Високий рівень кофеїну, отриманого з чаю, може спричинити труднощі із засинанням і погіршити якість сну, роблячи його більш тривожним і чутливим.
Читайте головні новини України та світу на нашій сторінці у Facebook