Лікар-нутриціолог розповів про користь кави для схуднення. Напій, стверджує експерт, здатний розганяти наш метаболізм, що допомагає спалювати калорії, ставати стрункіше і підтягнутіше.
Читайте також: Які каші не можна їсти на сніданок
Про це пише Sarasotamagazine.
Яка кави допоможе нормалізувати вагу
На думку лікаря-нутриціолога Дональда Менкі, кава дійсно має здатність стимулювати обмін речовин. І найкращим помічником у цій справі стане чорна кава – без молока, цукру і всяких сиропів.
Експерт каже, що в такому напої всього дві калорії, але при цьому багато вітаміну B12 і магнію. Ці елементи допомагають нашому організму переробляти їжу в енергію.
“Але, звичайно, чим більше цукру, вершків або молока ви додасте, тим більше калорій ви отримаєте”, – зазначив Менкі.
Відзначимо, що вченими доведено – кава пригнічує апетит і зберігає енергію, навіть коли її надходить мало з продуктів.
Крім чорної кави метаболізм допоможе поліпшити також зелений чай. Ці два напої (крім простої води) дієтологи дозволяють вживати між прийманням їжі.
Кавою краще не зловживати
Згідно з деякими дослідженнями, кава може викликати проблеми з очима, якщо у вас є така схильність і ви зловживаєте напоєм.
Крім того, зайве захоплення напоєм може спровокувати напади мігрені.
Читайте головні новини України та світу на наших сторінках у Facebook, Telegram та Instagram