Лікарі з’ясували, яка кава допоможе вам схуднути

Яка кави допоможе нормалізувати вагу

На думку лікаря-нутриціолога Дональда Менкі, кава дійсно має здатність стимулювати обмін речовин. І найкращим помічником у цій справі стане чорна кава – без молока, цукру і всяких сиропів.

Експерт каже, що в такому напої всього дві калорії, але при цьому багато вітаміну B12 і магнію. Ці елементи допомагають нашому організму переробляти їжу в енергію.

“Але, звичайно, чим більше цукру, вершків або молока ви додасте, тим більше калорій ви отримаєте”, – зазначив Менкі.

Відзначимо, що вченими доведено – кава пригнічує апетит і зберігає енергію, навіть коли її надходить мало з продуктів.

Крім чорної кави метаболізм допоможе поліпшити також зелений чай. Ці два напої (крім простої води) дієтологи дозволяють вживати між прийманням їжі.

Кавою краще не зловживати

Згідно з деякими дослідженнями, кава може викликати проблеми з очима, якщо у вас є така схильність і ви зловживаєте напоєм.

Крім того, зайве захоплення напоєм може спровокувати напади мігрені.

Читайте головні новини України та світу на наших сторінках у Facebook, Telegram та Instagram