Лікар-офтальмолог Руї Хірамацу розповів, як поліпшити зір без операцій за допомогою простої гімнастики, яка забирає не більше кількох хвилин на день, – повідомляє Країна Здоров’я.
За його словами, очі необхідно регулярно тренувати.
Читайте також: Як запобігти “синдрому комп’ютерного зору”?
Так, Руї Хірамацу радить робити вправи з плямами Габора – спеціальними малюнками для знаходження відмінностей. Це займе всього три хвилини в день, а перші поліпшення з’являться вже через два тижні. Явні настануть через 28 днів.
Також медик рекомендує термотерапію. Теплу тканину треба покласти на закриті повіки і почекати, поки вона не охолоне.
Крім того, на думку офтальмолога, в раціон слід включити шпинат, який сприяє профілактиці катаракти і дегенерації жовтої плями.
Читайте головні новини України та світу на наших сторінках у Facebook, Telegram та Instagram
