Працює ефективніше за зелений чай: дієтологи назвали напій, який допомагає схуднути

Мова йде про гречаний чай, або соба-ча. Цей напій стає дедалі популярнішим в світі. За словами дієтологів, він заміняє зелений чай, адже допомагає схуднути і має чимало інших корисних властивостей для здоров’я.

Читайте також: Гороскоп на 28 травня для всіх знаків зодіаку: день, коли до нас повернуться сили

Який ефект від гречаного чаю: чим він корисний

Цей особливий напій готують зі смаженого насіння гречки татарської. Він дуже популярний в Японії, Кореї та Китаї. Чай відрізняється легким горіховим присмаком і має багато переваг для здоров’я:

до складу соба-ча входять вітаміни і мінерали, які потрібні нашому організму  ‒ наприклад, вітаміни групи В і вітамін А, а ще залізо, магній та марганець;

допомога травленню  ‒ в гречці міститься багато клітковини, яка є надзвичайно корисною для нашого шлунку. Вона підтримує тривале відчуття ситості, поліпшує роботу кишківника і покращує процеси травлення;

підтримка здорового рівня цукру в організмі  ‒ за даними деяких досліджень, гречка підтримує нормальний рівень цукру, що є дуже важливим для нашого здоров’я;

уповільнення процесів старіння організму  ‒ до складу соба-ча також входить рутин, що є потужним антиоксидантом і допомагає організму боротися з вільними радикалами, захищаючи клітини від пошкодження;

не містить кофеїну  ‒ це означає, що ним можна насолоджуватися будь-коли, навіть перед сном.

Соба-ча можна спробувати пити замість кави чи звичайного чаю. Однак, слід звернути увагу, що гречаний чай заборонено пити людям з захворюванням травної системи чи порушеннями згортання крові.

Як правильно готувати соба-ча

Гречаний чай готується так само як і зелений. В кружку потрібно висипати зерна, залити їх окропом і залишити на 3-5 хвилин. За бажання, можете збагатити напій шматочком лимона чи медом. Він чудово смакує як гарячим, так і холодним. Цікаво, що соба-ча можна не лише пити, але й додавати до салатів, супів чи тістечок, їсти у вигляді пластівців, борошна або каші.

Читайте головні новини України та світу на нашій сторінці у Facebook