Яскраво-жовтогаряча хурма допоможе тим, хто схильний нудитися через занадто короткий світловий день

Чим може допомогти цей плід, розповіла лікар-дієтолог, нутріціолог Ганна Білоусова.

“При пригнічених депресивних станах хурма допомагає, як і інші фрукти та овочі помаранчевого кольору. Якщо жовтий вважається кольором тривоги, тож жовті яблука небажані, то помаранчеві плоди, наприклад морква або гарбуз, справді допомагають позбутися депресії”, – повідомила в інтерв’ю Білоусова.

Читайте також: У Харкові однорічна дитина отримала опіки новорічною гірляндою

Дієтолог пояснила, що помаранчевий колір вказує на високий вміст у хурмі бета-каротину, тобто провітаміну А. На початку зими він особливо необхідний, тому що при нестачі бета-каротину організм стає ослабленим, додала Білоусова.

Крім бета-каротину у хурмі міститься магній. За словами дієтолога, цей елемент теж має дію, спрямовану проти депресії та стресу. При цьому експерт уточнила, що особливих протипоказань у хурми немає, виняток становлять лише люди з алергією на цей плід.