Лікарі розповіли про спосіб знизити ризик серцево-судинних захворювань

Включення в раціон бобів, сочевиці й гороху знижує ризик виникнення різних серцево-судинних захворювань. Про це йдеться в статті американського комітету лікарів щодо відповідальної медицини, передає MedicalXpress.

Читайте також: Вчені визначили причину появи жиру на животі

За словами вчених, вживання бобових знижує ризик інфарктів та інсультів на 10%. Це пояснюється високим вмістом клітковини, білка та інших мікроелементів в цих продуктах.

Зазначається, що боби містять мало жирів, мають низький глікемічний індекс і не містять холестерину.

Додавання бобів в раціон може стати потужним засобом боротьби з серцево-судинними захворюваннями і допомогти в зниженні кров’яного тиску.

Читайте головні новини України та світу на наших сторінках у Facebook, Telegram та Instagram