Небезпечніше, ніж цукор: виключіть ці продукти з раціону негайно

Продукти з трансжирами

Такі жири у великій кількості є в картоплі фрі, фаст-фуді та смажених стравах. Якщо вживати їх часто, то поганий холестерин в крові буде глушити хороший холестерин, а з часом це виведе з ладу весь організм. Зверніть увагу на упаковування продукту: якщо там є позначка “частково гідрогенізоване масло”, то не варто його купувати. Руйнування можуть відбуватися поступово і непомітно, а в майбутньому це вилитися в захворювання серця і діабет.

Енергетичні напої

Солодкий газований напій відмінно підходить, щоб підбадьоритися. У ньому міститься 30 г цукру, а це вище щоденної норми в три рази. Також там велика доза кофеїну. Регулярне вживання таких напоїв призводить до тахікардії, проблем з серцевою і нервовою системами.

Нітрит

Це спеціальна речовина, яким обробляють все консервоване та оброблене м’ясо – від сосисок до шинки. Нітрити допомагають продуктам зберегти апетитний вигляд і довго не псуватися. Коли ви їх зберігаєте в холодильнику, небезпека мінімальна. Але в умовах теплих температур нітрити здатні створювати сполуки, які підвищують ризик раку підшлункової залози, шлунка і кишківника.

Попкорн в мікрохвильовій печі

Пакетований попкорн тепер є в кожному супермаркеті й люди стали частіше його купувати для перегляду фільмів вдома. Але від цієї звички варто позбутися якомога швидше, через те, що ці пакети містять хімічні елементи. Саме вони не дають пакету вибухнути та згоріти. При нагріванні вони виділяють перфторктанову кислоту, яка значно підвищує ризик розвитку онкології. Ця речовина у багато разів небезпечніше цукру.

Харчові добавки

Уважно читайте етикетки на продуктах. Якщо ви бачите жовті барвники 5 і 6, то не здумайте купувати. Ці продукти можуть викликати алергію, знижувати концентрацію і здатність до навчання у дітей. Найчастіше такі добавки є в злакових продуктах, пудингах і кондитерських виробах.

Читайте головні новини України та світу на нашій сторінці у Facebook