Україна знову переходить на літній час

25.03.2020, 11:29
67489

Вже цього тижня Україна переходить на літній час. Вночі, 29 березня, стрілки годинника переводять на годину вперед, повідомляє Вголос.

Читайте також: Зима не відступає: прогноз погоди до кінця березня

Згідно з порядком обчислення часу на території нашої держави, яку прийняв Кабмін ще в 1996 році, щорічно в останню неділю першого місяця весни час переводять на годину вперед.

Варто не забути змінити час у ніч на неділю – о 3 годині.

Зазвичай, переведення годинників — це стрес для організму. У декотрих людей це може спричинити депресію, дратівливість, стомлюваність та зниження працездатності.

Фахівці радять дотримуватись деяких правил, щоб комфортно пережити переведення годинників.

Постарайтеся максимально скоротити кількість стресових ситуацій у житті в цей період.

Уникайте фізичних та емоційних навантажень.

Влаштуйте розвантаження для організму — без жирного, солодкого й алкоголю.

Їжте побільше овочів і фруктів.

За тиждень до переведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай. Це допоможе адаптуватися.

Проводьте багато часу на свіжому повітрі — хоча б півгодини прогулянки на день.

Мінімум за годину до сну відмовтеся від використання гаджетів.

Уникайте денного сну.

Не пийте кави в другій половині дня.

Читайте головні новини України та світу на наших сторінках у FacebookTelegram та Instagram

Помилка в тексті? CTRL+ ENTER

    Коментарі (0)

    Додати коментар

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

    Останні новини

    Опитування

    Як Ви ставитесь до можливого скасування мораторію на продаж землі?

    Переглянути результати

    Завантаження ... Завантаження ...