Українцям розказали, як правильно підготуватися до купання на Водохреще

17.01.2022, 20:03
109393

Багато людей на Водохреще полюбляють купатися в крижаній або дуже холодній воді. Але слід пам’ятати, що одноразове занурення ніякої користі організму не принесе, а може, навіть навпаки. Новачки в ополонці можуть спіймати спазм або переохолодження.

Читайте також: Коронавірус в Україні: з’явилася свіжа статистика щодо COVID-хворих (інфографіка)

Саме тому у НСЗУ перш за все радять проконсультуватися з лікарем, і якщо лікар не знайде протипоказів, починати готуватися до занурення. Як саме – НСЗУ розказали у своєму Телеграм-каналі.

Загартовуйтеся! Перші помічники – холодний душ і повітряні ванни.

Обирайте для занурення обладнану та безпечну ділянку водойми, звідки зручно вибиратися.

Взуйте неслизьке взуття та за можливості захистіть від води голову.

Зробіть розминку, розігрійте тіло.

У воді також активно рухайтеся.

Добре витріть тіло сухим рушником, вдягніться та випийте чогось теплого.

“Але алкоголю краще уникати, будьте обачні, дотримуйтеся рекомендацій лікаря і залишайтеся здоровими”, – побажали медики.

Читайте головні новини України та світу на нашій сторінці у Facebook

Помилка в тексті? CTRL+ ENTER

    Коментарі (0)

    Додати коментар

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

    Останні новини

    Опитування

    WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com