Вчені довели, що фізичні тренування завантажують мозок

Дослідження, проведені на атлетах, показали, що після інтенсивних фізичних тренувань мозок спортсменів також демонструє ознаки виснаження. Стаття про це опублікована в журналі Current Biology, передає Naked Science.

Читайте також: Вчені довели, що робота вночі призводить до зайвої ваги

Робота продемонструвала очевидний зв’язок між розумовими та фізичними зусиллями: і те, й інше вимагає когнітивного контролю діяльності. “Вам необхідно контролювати автоматичний процес, який змушує вас зупинятися при болях у м’язах або суглобах”, — пояснює один з учених.

Для дослідження вчені відібрали 37 спортсменів, які виступають у силових видах спорту. Середній вік піддослідних становив 35 років. Учасників експерименту поділили на дві групи. Спортсмени з першої проходили наступний цикл: 2 тижні тренувань з нормальною для кожного випробуваного інтенсивністю, тиждень тренувань зі зменшеною інтенсивністю, 3 тижні тренувань з підвищеною на 40% інтенсивністю і знову тиждень “розвантажувальних тренувань”.

Друга група виступала як контрольна: спортсмени проходили аналогічний цикл, але на третьому етапі у них були тренування не з підвищеною, а з нормальною інтенсивністю. Дослідники контролювали фізичну працездатність під час вправ на велосипеді в розвантажувальній фазі. Також за допомогою анкет кожні два дні оцінювалася суб’єктивна оцінка втоми спортсменів. Також було проведено поведінкове тестування і функціональна магнітно-резонансна томографія головного мозку.

Фізичне перевантаження на третьому етапі циклу змусило спортсменів почуватися стомленими. У стандартних поведінкових тестах атлети з першої групи поводилися більш імпульсивно, віддаючи перевагу швидшій нагороді перед більшою, але відкладеною. ФМРТ, в свою чергу, показала, що у “перевантажених” спортсменів погіршувалася активація латеральної префронтальної кори головного мозку — ділянці, яка залучена до планування складної когнітивної поведінки та прийняття рішень.

Читайте головні новини України та світу на наших сторінках у Facebook, Telegram та Instagram