Вода з лимоном: лікар розкрив позитивний ефект для організму

Чому треба пити воду з лимоном щодня та які переваги розповідає лікар Ерік Берг.

Читайте також: Ці супи не дадуть стати стрункими: які обрати натомість

Зменшення ризику ожиріння

Вода з лимоном має властивість розчиняти жир у печінці та допомагає боротися зі стеатозом (ожирінням печінки). Регулярне вживання води з лимоном сприяє збереженню здоров’я печінки та уникненню проблем, пов’язаних з її жировою дегенерацією.

Зниження високого рівня холестерину

Фітонутрієнти, які є у воді з лимоном, сприяють підвищенню виділення жовчі та розчиненню надлишку холестерину, що накопичується в організмі. Це допомагає у попередженні серцево-судинних захворювань та інших проблем, пов’язаних з високим рівнем холестерину.

Допомога у схудненні

Вода з лимоном не тільки допомагає знижувати рівень цукру в крові, але й стимулює процеси спалювання жиру в організмі. Фітонутрієнти, які містяться у лимонній воді, можуть сприяти покращенню обміну речовин та збільшенню ефективності тренувань.

Антивіковий ефект

Вода з лимоном містить антиоксиданти, які допомагають знижувати ризик виникнення запалення та інших проявів передчасного старіння. Регулярне вживання лимонної води може сприяти підтримці молодого вигляду та здоров’я шкіри.

Протиракова дія

Деякі дослідження свідчать про те, що фітонутрієнти, які є в лимоні, пригнічують ріст ракових клітин в організмі.

Зменшення кількості каменів у нирках

Вода з лимоном допомагає у збереженні нормального рівня pH рідини у сечових шляхах та запобігає утворенню каменів у нирках. Це сприяє підтримці здоров’я нирок та уникненню ниркових каменів.

Містить вітамін С

Лимон містить велику кількість вітаміну С, який допомагає зміцнювати імунну систему, підвищує енергію та покращує стан шкіри.

Фітонутрієнти

Окрім вітаміну C, лимонна вода містить різноманітні фітонутрієнти, які підтримують здоров’я та допомагають у боротьбі з різними захворюваннями.

Вода з лимоном є простим, доступним та ефективним засобом для підтримки здоров’я. Регулярне вживання цього напою може сприяти покращенню роботи органів, зниженню ризику виникнення хвороб та покращення загального рівня енергії та витривалості.

Важливо враховувати індивідуальні потреби та реакцію вашого організму. Якщо ви відчуваєте будь-які дискомфортні відчуття або реакції на воду з лимоном, краще зменшити кількість вживання та звернутися до спеціаліста.

Читайте головні новини України та світу на нашій сторінці у Facebook