Американські дієтологи назвали п’ять продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок

Крістофер Гарнер американський дієтолог  розповів, які продукти не можна вживати на голодний шлунок. Серед них − дріжджова випічка, цукор та солодощі, цитрусові, хурма й часник. Повідомляє УНІАН.

Читайте також: Хронічний біль в шиї: вчені назвали причини виникнення

Дріжджова випічка: через дріжджі утворюються гази, як результат −здуття і відрижка.

Цукор і солодощі: якщо ми на порожній шлунок випиваємо солодкий напій або їмо солодощі, то підшлункова залоза починає викидати інсулін. В результаті ми відчуваємо втому, сонливість й апатію.

Цитрусові: ці фрукти подразнюють слизову оболонку вашого шлунка, роз’їдають її, ви можете отримати гастрит.

Хурма:  вона містить багато клітковини, яка без помічників може травмувати органи шлунково−кишкового тракту .

Часник: він подразнює стінки шлунка, а також жовчний міхур.