Медик розповів, як харчуватися хворим на коронавірус

13.05.2021, 12:04
96871

Харчуватися під час хвороби коронавірусом потрібно збалансовано, щоб організм міг впоратися з інфекцією і побороти її.

Читайте також: Хропіння під час сну пов’язали з важким перебігом COVID-19

Про це в інтерв’ю “Фактам” розповів президент Асоціації дієтологів України, консультант з громадського здоров’я МОЗ України кандидат медичних наук Олег Швець.

“Головне – повноцінне здорове харчування три рази на день. Якщо голодувати під час хвороби і після неї, то імунній системі, як і всьому організму, не вистачить ресурсів для відновлення. Але спеціального харчування тим, кого наздогнала вірусна інфекція і хто відновлюється після неї, не існує. Орієнтир на здорову тарілку: 75 відсотків раціону становить рослинна їжа, решта – тваринного походження”, – розповів Швець.

Також експерт рекомендує не забувати про молочну продукцію під час хвороби.

“Якщо вага в нормі, потрібно з’їдати одне-два яйця в день, 400-500 грамів молочної продукції: молоко і кефір жирністю близько 2,5 відсотка, сир п’яти або дев’яти відсотків жирності”, – зазначив він.

Не забувайте пити багато води, також підійдуть компоти й відвар шипшини без цукру.

“Під час будь-якої вірусної інфекції потрібно більше пити простої води, а ось чаю і кави – помірно, вони мають сечогінний ефект. Корисні компот, узвар, відвар шипшини без цукру. Також стакан (але не більше) соку в день, адже в ньому міститься денна норма цукру – 25 грамів”, – повідомив дієтолог.

Також намагайтеся виключити з раціону цукор, замінивши його, наприклад, сухофруктами.

Читайте головні новини України та світу на наших сторінках у FacebookTelegram та Instagram

Помилка в тексті? CTRL+ ENTER

    Коментарі (0)

    Додати коментар

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

    Останні новини

    Опитування

    WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com