Вітамінна паста Амосова: 1 ложка вбереже від застуди

Справжня вітамінна бомба-паста Амосова. Саме вона зможе врятувати в осінньо-зимовий період від застуд.

Читайте також: Зберігаємо молодість: рецепт напою, який поліпшить стан шкіри

Вона містить в собі дуже корисні продукти для нашого організму: родзинки, курага, горіхи, чорнослив, мед.

Рецепт

Вам потрібно:

Лимон – 1 шт

Курага – 120 гр

Родзинки – 120 гр

Чорнослив – 120 гр

Горіхи волоські – 50 гр

Мигдаль і кешью – 50 гр

Мед (акація або гречаний) – 5 столових ложок

Під проточною водою добре промити чорнослив, курагу і родзинки.

Залити теплою водою сухофрукти на 20 хвилин.

Волоські горіхи обов’язково промити та замочити в холодній воді. Мигдаль і кешью промивати не потрібно.

Щоб з лимона пішла вся гіркота, обдайте його окропом та залиште на 15 хвилин.

З лимона прибрати всі кісточки і порізати на шматочки.

У блендер додати лимон, родзинки, курагу, чорнослив, волоські горіхи, мигдаль, кешью та добре подрібнити.

Також це можна зробити в м’ясорубці. Залити сухофрукти медом і добре перемішати.

Розкласти пасту Амосова по чистим банкам і зберігати в холодильнику.

Як правильно їсти суміш із сухофруктів восени і взимку

Фахівці радять приймати по 1 столовій ложці пасти із сухофруктів. Дітям можна давати по 1 чайній ложці в день з чаєм.

Читайте головні новини України та світу на нашій сторінці у Facebook